陳式太極拳24式 國語發音 教學DVD版(只能用電腦播放)
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影片名稱：陳式太極拳24式
語系版本：國語發音/繁體字幕DVD版
光碟片數：單片裝(單面DVD)
安裝說明：MP4檔，只能用電腦播放
作業平臺：WindowsXP/7/8/8.1/10
影片類型：太極教學
更新日期：2016.01.14
相關網址：無
中文網站：無
影片簡介：(以官方網站為準)
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簡化太極拳是漢族傳統拳術之一，屬於中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。
為了便於在廣大群眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的
動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國體
育運動委員會在1979年又吸取陳式、楊式、吳式和武式太極拳之長，編成“48式簡化太
極拳”。

太極拳簡易套路，是一種漢族民間健身拳術。1956年國家体委組織部分專家，在傳統楊
式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重複動作，
選取了二十四式編成《簡化太極拳》。全套共四段，5分鐘左右可練完一套，主要動作
有：野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱棚、捋擠按、單鞭、雲手、左右蹬腳、獨立穿梭、海
底針、閃通臂、搬攔錘等

1979年國家体委又編創四十八式太極拳，是簡化太極拳的繼續和提高。全套共六段四十
八式，約8分鐘左右可練完。以楊式太極拳為基礎，吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法
和武式，孫式太極拳的撤步，跟步，其中掩手、馬步靠採用發勁的陳式太極拳。

《簡化太極拳》一書的主編和執筆者、該套路首個中國教練員培訓班執教者李天驥，字
龍飛，1914年12月20日出生於河北省安新縣，父親李玉琳是山東國術館教務長、著名武
術家，李天驥幼承家技，並得孫祿堂、李景林等前輩的直接訓導，精形意、八卦、太極
，尤擅武當劍術。

1基本動作
2分解動作
3常見錯誤
4太極拳介紹
5全套動作
6陳家太極拳完整版
7二十四式太極拳
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